阻生牙齒后護(hù)理小常識(shí)有哪些

在我國(guó)每10個(gè)老年人中就有一個(gè)全口沒(méi)有一顆牙的，牙齒疾病也開(kāi)始成為我們常見(jiàn)疾病，看看我們周邊的朋友，牙周炎，口腔潰瘍，齲齒等口腔疾病也不少見(jiàn)，口腔健康問(wèn)題也開(kāi)始成了我們較關(guān)心的健康問(wèn)題之1、阻生牙齒后護(hù)理小常識(shí)有哪些？

一.阻生牙齒后護(hù)理小常識(shí)有哪些

1、恒牙，是您這一生中的最后一口牙，不會(huì)重新替換，要認(rèn)真地保護(hù)!

2、牙的重要性：美觀、發(fā)音、咀嚼、健康、文明。

3、調(diào)查分析：小學(xué)生平均患齲(蟲(chóng)牙)率為66.9%;6歲組患齲率為81.25%，中學(xué)生患齲率為38.74%;學(xué)生牙齦炎和牙結(jié)石檢出率為53.8%和33.4%.

二. 具體哪些食物對(duì)牙齒有益呢

1、香蕉

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

2、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果較好。

三.堅(jiān)持5個(gè)護(hù)牙小技巧，可以讓你擁有一口白亮、美觀的牙齒！

1.堅(jiān)持洗牙

為了保護(hù)我們的牙齒健康，我們要堅(jiān)持早晚洗牙，每次洗牙的時(shí)間也要維持在三分鐘。牙膏中含有碳酸鈣的顆粒物質(zhì)，顆粒物的主要作用是增大摩擦力，在洗牙過(guò)程中，碳酸鈣顆粒會(huì)與牙齒摩擦，從而使附著在牙齒上的齒垢脫落，保證了口腔內(nèi)部環(huán)境的清潔，避免細(xì)菌滋生。

2.不喝碳酸飲料

牙齒的主要成分是碳酸鈣，碳酸飲料中含有大量的碳酸，碳酸和碳酸鈣會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而腐蝕牙齒結(jié)構(gòu)。同時(shí)，有些碳酸飲料中還有很多焦糖，焦糖起著色的作用，長(zhǎng)期飲用，焦糖會(huì)附著在牙齒表面，使牙齒發(fā)黃，影響美觀。

3.飯后勤漱口

當(dāng)我們吃完飯，在口腔內(nèi)部的牙齒縫隙里會(huì)有食物殘?jiān)@些食物殘?jiān)泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)元素，是微生物繁殖的理想營(yíng)養(yǎng)基，再加之口腔內(nèi)部溫度適宜，且又潮濕，就更易滋生細(xì)菌。此時(shí)立即漱口，不僅能除去口腔內(nèi)的食物殘?jiān)€能除去一部分細(xì)菌，有益口腔健康。

4.不吃辛辣、冰冷的食物

辛辣、冰冷的食物進(jìn)入口腔后，會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，嚴(yán)重時(shí)還可能對(duì)牙齦細(xì)胞造成傷害。牙齦對(duì)于牙齒健康來(lái)說(shuō)很重要，牙齦中含有很多毛細(xì)血管和神經(jīng)細(xì)胞，它們?yōu)檠例X提供營(yíng)養(yǎng)，如果牙齦受到破壞，那么牙齒的根基也就不穩(wěn)了。因此，為了牙齒健康，要管好嘴。

5.不要一邊咀嚼

有許多人習(xí)慣一邊咀嚼，長(zhǎng)此以往，會(huì)增大牙齒的磨損力度，不利于牙齒健康，同時(shí)臉部?jī)蛇叺募∪獯笮∫矔?huì)變得不一樣，讓臉不對(duì)稱(chēng)，影響美觀。

四. 保護(hù)牙齒你不知道的那些"小秘密"

1、牙膏不是全能的，新亮白配方也不例外。這種牙膏雖能去牙齒表面的黑斑但它無(wú)法像漂白劑一樣讓牙齒變白。

2、電動(dòng)牙刷是牙科出現(xiàn)的理想工具之一它們復(fù)制了可靠清洗過(guò)程，雖然不會(huì)伸到牙齦線(xiàn)的下方，但通常比常規(guī)牙刷更優(yōu)越。

3、每顆牙齒都被充滿(mǎn)腐爛物質(zhì)和細(xì)菌的唾液包圍，人們應(yīng)該多使用洗牙器，每天清理口腔里的這些雜物，對(duì)牙齦健康有好處。

4、經(jīng)常有長(zhǎng)得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，滿(mǎn)嘴卻是黑黑的牙齒，這跟父母監(jiān)管不嚴(yán)有關(guān)。

五. 接下來(lái)為大家介紹保護(hù)牙齒的十個(gè)小常識(shí)

1、正確洗牙

保護(hù)牙齒需要選擇正確的洗牙方法，一般豎刷法或者拂刷法是正確的。每天洗牙三次，牙齒的每個(gè)面都需要刷到，每次持續(xù)三分鐘左右。洗牙以溫水為佳，水溫大概在35度到37度左右。

2、避免吃甜食

甜食雖然能讓身體變好，但為了保護(hù)牙齒，一定要避免過(guò)多食用，比如過(guò)甜的蛋糕、糖果這些都會(huì)引起齲齒，尤其是避免晚上吃甜食。

3、注意剔牙齒次數(shù)

在飯后為了保持牙齒清潔，大部分小伙伴都會(huì)用牙簽或者牙線(xiàn)剔除塞在牙縫里的食物殘?jiān)m然這樣的做法是比較正確的，可以保持口腔衛(wèi)生清潔，但一定要注意次數(shù)，如果每天剔牙次數(shù)過(guò)多，長(zhǎng)期牙周會(huì)受到刺激，甚至?xí)驗(yàn)楦腥炯?xì)菌而潰爛。

4、避免長(zhǎng)期使用美白牙膏

美白牙膏是當(dāng)下比較熱門(mén)的產(chǎn)品，但避免長(zhǎng)期使用，由于美白牙膏當(dāng)中添加了特殊摩擦劑，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)破壞牙齒表面的牙釉質(zhì)，讓牙齒表面變得更加粗糙，牙齒更容易沉積在牙齒表面上，甚至也會(huì)引發(fā)齲齒。

5、正確咀嚼

吃東西時(shí)應(yīng)采取正確的咀嚼方式，避免使用單側(cè)牙齒咀嚼，這樣會(huì)缺少生理性刺激，容易發(fā)生牙齦萎縮。

6、避免咀嚼冰塊

夏季又來(lái)了，越來(lái)越多的小伙伴都會(huì)在飲料中放入冰塊，用牙齒咀嚼冰塊一方面會(huì)對(duì)牙齒造成刺激，另一方面會(huì)增加牙齒損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

7、用牙齒當(dāng)開(kāi)瓶器

經(jīng)常看見(jiàn)有很多人都會(huì)用牙齒開(kāi)啤酒瓶，或者用牙齒撕開(kāi)包裝袋，這對(duì)牙齒也會(huì)造成損傷。

8、避免用餐后立即洗牙

避免用餐后立即洗牙，這會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成傷害，醫(yī)生建議飯后半小時(shí)再洗牙。

9、避免不正規(guī)漂白牙齒

經(jīng)驗(yàn)豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白是比較安全的，但如果沒(méi)有按照規(guī)范要求和操作進(jìn)行，會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，甚至也會(huì)導(dǎo)致牙齒刺痛腫痛等問(wèn)題。

10、遇到問(wèn)題及時(shí)治療

在日常生活中遇到口腔的各種問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)及時(shí)治療，如輕微齲齒，牙齦出血等。（編輯3002）

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